SỰ KHÁC BIỆT GIỮA CƠ THỂ THỪA CÂN VÀ CƠ THỂ KHỎE MẠNH QUA QUÉT MRI - HIỂM HỌA TỪ BÊN TRONG
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA CƠ THỂ THỪA CÂN VÀ CƠ THỂ KHỎE MẠNH QUA QUÉT MRI - HIỂM HỌA TỪ BÊN TRONG
Hình ảnh MRI dưới đây cho thấy sự khác biệt đáng kể giữa hai cơ thể: một người có tỷ lệ mỡ cao (bên trái) và một người có tỷ lệ mỡ thấp, cơ thể săn chắc hơn (bên phải). Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng.
Mỡ thừa – Không chỉ là vấn đề thẩm mỹ
Vùng màu vàng trên ảnh đại diện cho mỡ nội tạng (bao quanh các cơ quan) và mỡ dưới da.
Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn vì có thể gây viêm, rối loạn chuyển hóa, dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề khác.
Cơ quan nội tạng bị chèn ép
Ở người có nhiều mỡ nội tạng, dạ dày, gan, ruột và các cơ quan khác chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, lọc độc tố và chuyển hóa năng lượng.
Về lâu dài, tình trạng này có thể làm suy giảm chức năng gan, rối loạn đường ruột và tăng nguy cơ bệnh lý mạn tính.
Khối lượng cơ thấp hơn, khả năng vận động kém đi
Mô cơ (màu đỏ) ít hơn ở người thừa cân, cho thấy tỷ lệ cơ – mỡ mất cân bằng.
Cơ bắp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì trao đổi chất và hỗ trợ vận động. Khi khối lượng cơ giảm, cơ thể dễ mất sức, giảm linh hoạt và đốt cháy ít calo hơn.
Áp lực lớn lên xương khớp
Xương hông và khớp gối của người thừa cân phải chịu tải trọng lớn hơn, dễ bị thoái hóa, viêm khớp và đau mãn tính.
Người có trọng lượng cơ thể hợp lý thường ít gặp các vấn đề xương khớp hơn, giữ được sự linh hoạt và vận động dễ dàng.
Nguy cơ bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa
Mỡ thừa làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ, bệnh tim, tiểu đường type 2 và tình trạng viêm mãn tính.
Ở người có tỷ lệ mỡ thấp hơn, các nguy cơ này giảm đáng kể, giúp duy trì sức khỏe lâu dài.
ĐÃ ĐẾN LÚC THAY ĐỔI !
Nếu bạn nhận thấy mình có những dấu hiệu trên, đừng chờ đợi đến khi sức khỏe bị ảnh hưởng nặng nề. Hãy hành động ngay từ hôm nay!
- Bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: Ăn uống lành mạnh hơn, cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường rau xanh và protein chất lượng cao.
- Vận động mỗi ngày: Không cần tập luyện quá nặng, chỉ cần đi bộ, bơi lội hoặc tập luyện đơn giản cũng giúp cơ thể cải thiện.
- Kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc: Ngủ không đủ hoặc căng thẳng kéo dài có thể thúc đẩy tích mỡ nội tạng.
Hãy nhớ, giảm cân không phải là mục tiêu duy nhất – SỨC KHỎE mới là điều quan trọng nhất!
Bạn có đang thực hiện lối sống giúp bảo vệ sức khỏe của mình không? Bình luận chia sẻ ngay nhé!
Liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0352.613.499 hoặc ghé thăm phòng tập tại địa chỉ L34, đường số 12, khu văn hóa Tây Đô, phường Hưng Thạnh, quận Cái Răng, TP Cần Thơ để biết thêm chi tiết.