Mục Tiêu của Lớp Học:

• Hiểu rõ về tác động của sức khỏe tinh thần đối với chất lượng cuộc sống.

• Phân tích những thách thức phổ biến về sức khỏe và tinh thần.

• Phát triển kỹ năng tư vấn và giải quyết vấn đề trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần.

•  Xây dựng phương pháp làm việc cá nhân và kế hoạch tư vấn cho bản thân và người khác.

Nội Dung Chi Tiết:

1. Hiểu Biết Sâu Rộng về Sức Khỏe và Tinh Thần:

•  Định nghĩa về sức khỏe tinh thần và mối liên kết với sức khỏe thể chất.
•  Phân loại các vấn đề sức khỏe tinh thần phổ biến.

2. Tư Vấn và Giao Tiếp Hiệu Quả:

• Kỹ năng lắng nghe và hiểu biết vấn đề.
• Phương pháp tư vấn hiệu quả trong lĩnh vực sức khỏe và tinh thần.

3. Phương Pháp Tư Duy và Giải Quyết Vấn Đề:

•    - Phát triển kỹ năng tư duy phê phán tích cực.
•    - Giải quyết vấn đề và xây dựng kế hoạch hành động.

4. **Quản lý Cảm Xúc và Stress:**
   - Cách ứng phó với stress và cảm xúc tiêu cực.
   - Phương pháp giảm stress và tăng cường trạng thái tinh thần tích cực.

5. Xây Dựng Lối Sống Sức Khỏe và Tinh Thần:

• Chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
• Thực hành kỹ thuật giữa đời như thiền và yoga.

Phương Pháp Giảng Dạy:

• Thảo luận nhóm và trao đổi kinh nghiệm.
• Bài giảng tương tác và các hoạt động thực hành.
• Kịch bản và vai trò chơi tư vấn.

Chúng ta hy vọng rằng sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ không chỉ có kiến thức chuyên sâu về sức khỏe tinh thần mà còn có khả năng áp dụng những kỹ năng tư vấn hiệu quả trong cả việc chăm sóc bản thân và hỗ trợ người khác trên hành trình của họ về sức khỏe và hạnh phúc. Hãy cùng nhau học hỏi và xây dựng một cộng đồng hỗ trợ cho sức khỏe toàn diện!