![$html[1]['html_tieude']](https://369yoga.com/public/upload/module/lich-hoc.jpg)
Trung Tâm Yoga 369 - Thời Khóa Biểu Lịch Tập
Nơi Hòa Mình Trong Sự Cân Bằng và Yên Bình
Chào mừng bạn đến với Trung Tâm Yoga 369 - Nơi chúng tôi cam kết mang đến trải nghiệm Yoga độc đáo và tạo ra một không gian thân thiện, an lành để bạn có thể thực hành và phát triển bản thân.
Lớp Học Đa Dạng:
- Lịch trình linh hoạt với nhiều loại lớp Yoga từ cơ bản đến nâng cao.
- Lớp dành cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến những người có kinh nghiệm
Giảng Viên Chuyên Nghiệp:
- Đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm và chuyên sâu trong lĩnh vực Yoga.
- Hướng dẫn cá nhân và sửa sai để đảm bảo độ chính xác trong từng động tác.
Khám phá ngay
Những dịch vụ nổi bật của chúng tôi
Một số hình ảnh về Trung Tâm 369 Yoga
Tìm hiểu thêm
Các kiến thức về Yoga
Yoga cho trẻ em – Lợi ích và bí quyết tập
Nhiều nghiên cứu đã khẳng định Yoga đem lại những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe của con người nhưng sẽ là thiếu sót nếu không đề cập đến những lợi ích vô cùng to lớn của Yoga đối với riêng trẻ em.
Uống nhiều nước hơn giúp bạn giảm cân như thế nào?
Nước đóng vai trò là nguồn sống của con người. Bên cạnh các tác dụng như: tăng cường trao đổi chất, giải độc, cấp ẩm... nước còn được đánh giá cao trong việc giảm cân. Hơn 50% người trưởng thành ở Hoa Kỳ cố gắng giảm cân bằng việc uống thật nhiều nước. Vậy uống nhiều nước hơn giúp bạn giảm cân như thế nào?
Những lợi ích detox cơ thể mang lại cho sức khoẻ chúng ta
Dưới tác động của môi trường ngày nay, cơ thể con người ngày càng phải chịu nhiều mối đe doạ. Đe doạ từ ô nhiễm không khí và khói bụi là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị nhiễm độc. Cơ thể con người đang ngày càng phải chịu nhiều tác động từ môi trường xung quanh hơn. Để hạn chế tích tụ độc tố, chúng ta nên detox cơ thể thường xuyên để cơ thể khoẻ mạnh.
7 luân xa trong cơ thể người. Chức năng của từng luân xa là gì?
Luân xa là những trung tâm năng lượng của cơ thể. Chúng nằm trong phần linh hồn, dọc theo cột sống, bắt đầu từ chân và chạy dần lên đỉnh đầu. Linh hồn cũng được gọi là cơ thể năng lượng, cư trú bên trong cơ thể vật lý của chúng ta. Mỗi bộ phận cơ thể vật lý có một bộ phận cơ thể tương ứng. Linh hồn không thể được nhìn thấy hoặc chạm vào. Đây cũng là một lý do tại sao chúng ta không thể nhìn thấy luân xa.
Các tư thế yoga cần thiết cho người mới bắt đầu
Nếu chưa từng tập yoga trước đây, người tập thường cảm thấy lo lắng về việc không đủ linh hoạt. Vì vậy, người tập có thể tham khảo một số tư thế yoga cơ bản để cải thiện tính linh hoạt, sẵn sàng bắt đầu tham gia các lớp học yoga.
Ăn uống và tập thể dục: 5 mẹo để tối đa hóa quá trình tập luyện của bạn
Dưới đây là 5 lời khuyên về ăn uống và tập thể dục để giúp tối đa hóa hiệu suất quá trình tập thể dục và thể thao của bạn. Hãy nhớ rằng thời lượng và cường độ hoạt động của bạn sẽ quyết định bạn nên ăn gì và uống bao lâu.
