Chuỗi động tác Chào Mặt Trời (Surya Namaskar) không chỉ là một bài tập thể chất mạnh mẽ mà còn mang trong mình những giá trị tinh thần sâu sắc, đặc biệt phù hợp với phái đẹp. Đây là bài tập giúp kết nối cơ thể và tâm trí, mang lại sự cân bằng, tỉnh thức và nội lực cho người phụ nữ trong cuộc sống hiện đại. Thực hành Chào Mặt Trời mỗi ngày để tự yêu thương, chăm sóc bản thân và đón nhận nguồn năng lượng mới từ cuộc sống. Bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu không chỉ về sức khỏe mà còn cả tinh thần. ????

Nhiều nghiên cứu đã khẳng định Yoga đem lại những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe của con người nhưng sẽ là thiếu sót nếu không đề cập đến những lợi ích vô cùng to lớn của Yoga đối với riêng trẻ em.

Luân xa là những trung tâm năng lượng của cơ thể. Chúng nằm trong phần linh hồn, dọc theo cột sống, bắt đầu từ chân và chạy dần lên đỉnh đầu. Linh hồn cũng được gọi là cơ thể năng lượng, cư trú bên trong cơ thể vật lý của chúng ta. Mỗi bộ phận cơ thể vật lý có một bộ phận cơ thể tương ứng. Linh hồn không thể được nhìn thấy hoặc chạm vào. Đây cũng là một lý do tại sao chúng ta không thể nhìn thấy luân xa.

Hành trình chăm sóc sức khỏe trọn vẹn Chào mừng bạn đến với 369Yoga Cần Thơ, nơi mà mỗi bước chân của bạn là một bước tiến gần hơn đến sự an lạc và cân bằng trong cuộc sống. Tại đây, chúng tôi mang đến cho bạn không gian tập luyện Yoga chuyên nghiệp, thoải mái và thân thiện, giúp bạn rời xa những căng thẳng và tìm thấy sự bình yên cho cả cơ thể lẫn tâm trí.  

Đối với những bà mẹ có con nhỏ, một ngày như mọi ngày với kiểu lập trình: sáng dậy sớm chuẩn bị cho con đi học rồi đưa con đến trường, mẹ đến chỗ làm; chiều đón con rồi lao vào việc nhà.

Nếu chưa từng tập yoga trước đây, người tập thường cảm thấy lo lắng về việc không đủ linh hoạt. Vì vậy, người tập có thể tham khảo một số tư thế yoga cơ bản để cải thiện tính linh hoạt, sẵn sàng bắt đầu tham gia các lớp học yoga.